گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
به گزارش بامداد زاگرس آنلاین و به نقل ا زایسنا:خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
نظرتان را درباره این مطلب بنویسید !
ارسال دیدگاه