چربیهای مضر و مفید را بشناسیم
در تهیه وعدههای غذایی روزانه و خوراکیهایی که مصرف میکنیم، چربی همیشه حضور دارد؛ چه روغن باشد و چه مواد خوراکی حاوی چربی. چربیها که به دو سته اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع یا چربیهای مضر و مفید تقسیم میشوند، هر کدام باید بنا بر میزان نیاز بدن و با محدود کردن مقدار آن در رژیم غذایی استفاده شوند
چند توصیه برای برای کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان
بسیار دیده میشود که مادران برای فرزندانشان کیک و آبمیوه صنعتی به عنوان صبحانه تهیه میکنند در حالی که این آبمیوه جای آبمیوه طبیعی را نمیگیرد و کیک هم نمیتواند جای یک لقمه حاوی مواد غذایی صحیح را بگیرد و تنها با مصرف مواد غذایی سالم، کالری به کودکان داده میشود
توصیههایی برای کاهش مصرف مواد تضعیفکننده سیستم ایمنی
مهنوش صاحبدل با بیان اینکه سیستم ایمنی مهمترین عامل و ابزار برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اظهار کرد: تقویت سیستم ایمنی و پرهیز از عوامل تضعیفکننده خصوصا در ماه مبارک رمضان باید مدنظر قرار گیرد.